Efectos en el crecimiento y desarrollo físico.

 


El crecimiento y desarrollo físico de un individuo están estrechamente ligados a la calidad de la nutrición que recibe. La nutrición adecuada es fundamental para garantizar que el cuerpo tenga los nutrientes necesarios para construir y mantener tejidos, órganos y sistemas que permitan un desarrollo óptimo.

La nutrición es el proceso mediante el cual el cuerpo utiliza los alimentos para obtener energía y los componentes necesarios para el crecimiento y el desarrollo. Durante la infancia y la adolescencia, la nutrición es especialmente crítica, ya que es el período en el que se producen los cambios físicos más significativos. Una dieta equilibrada que incluya proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales es esencial para apoyar el desarrollo de huesos, músculos y órganos.

Sin embargo, cuando la nutrición es deficiente, puede ocurrir desnutrición, lo que tiene graves consecuencias en el crecimiento y el desarrollo físico. La desnutrición puede llevar a retrasos en el crecimiento, debilidad muscular, problemas de salud crónicos y una mayor susceptibilidad a las enfermedades. Además, la desnutrición también puede afectar el desarrollo cognitivo y emocional, lo que puede tener un impacto duradero en la calidad de vida de una persona.

El efecto de la desnutrición en el desarrollo físico es particularmente preocupante en niños y adolescentes. En estos grupos, la falta de nutrientes esenciales puede resultar en un retraso en la maduración ósea, lo que puede afectar la estatura y la masa muscular. Además, la desnutrición también puede aumentar el riesgo de enfermedades como la anemia, la osteoporosis y otras condiciones que afectan la salud a largo plazo.

Por otro lado, una buena nutrición no solo promueve un crecimiento saludable, sino que también ayuda a prevenir enfermedades crónicas en la edad adulta. Una dieta equilibrada puede reducir el riesgo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, lo que a su vez contribuye a un desarrollo físico óptimo y a una mejor calidad de vida.

En conclusión, la nutrición es un factor crucial para el crecimiento y el desarrollo físico. Evitar la desnutrición y asegurar una alimentación adecuada es esencial para garantizar que los individuos alcancen su máximo potencial físico y tengan una vida saludable y plena.






Referencias bibliográficas

  1. Guía para la Educadora. Desarrollo Físico y Salud. (s.f.). Secretaría de Educación Pública. https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/573/Gu_a_para_la_Educadora._Desarrollo_F_sico_y_Salud.pdf

  2. Suárez-Rivas, I., González-Fernández, F. T., Lemos Giráldez, S., & Vaquero-Cristóbal, R. (2016). Obesidad infantil, actividad física y sedentarismo: revisión sistemática. Nutrición Hospitalaria, 33(3), 704–714. https://dx.doi.org/10.20960/nh.v33i3.355

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

POBREZA Y ACCESO A ALIMENTOS : COMO LA FALTA DE RECURSOS LIMITA EL ACCSESO ADECUADO A ALIMENTOS

Image
  La pobreza es un factor determinante en la limitación del acceso adecuado a alimentos, afectando significativamente la seguridad alimentaria de las personas. En este artículo, exploraremos cómo la falta de recursos económicos impacta negativamente en el acceso a una alimentación nutritiva y sostenible. Introducción La pobreza alimentaria se define como la incapacidad para acceder a los recursos económicos necesarios para comprar una canasta básica que satisfaga los mínimos requerimientos nutricionales .  Esta situación no solo está relacionada con el ingreso disponible, sino también con factores sociales, culturales y ambientales que influyen en la disponibilidad y calidad de los alimentos . Impacto Económico El ingreso es un factor crucial en el acceso a alimentos. Las personas con bajos ingresos enfrentan dificultades para adquirir alimentos nutritivos debido al costo elevado de estos productos. En áreas marginadas urbanas, hasta el 71% del ingreso familiar se destina a co...
Read more

Consecuencias a corto y largo plazo: efectos en la salud y bienestar.

Image
  CONSECUENCIAS A CORTO Y LARGO PLAZO= EFECTOS EN LA SALUD Y BIENESTAR Las consecuencias a corto y largo plazo en la salud y bienestar pueden deberse a diversos factores, como el estrés, consumo de alcohol, el cambio climático, la contaminación y la crisis socioeconómicas Empieza a trabajar muy lentamente, " comprometiendo el funcionamiento de todos los órganos  e impidiendo la producción de sustancias importantes como hormonas y enzimas", aclara la experta. Según la organización de las naciones unidas, (ONU), actualmente el numero de personas afectadas por el  hambre en el mundo es de 828 millones. Se trata de personas que sufren por la falta de alimentos necesarios para cubrir las necesidades del organismo para mantener sus funciones vitales. Lo que el hambre hace al cuerpo a corto plazo: de acuerdo a la nutricionista Thais Barca, especialista en nutrición aplicada y nutrición deportiva funcional, el hambre crónico ( a diferencia del hambre fisiológico que se siente ent...
Read more

Factores que la determinan: Acceso físico y económico a alimentos

Image
El acceso de alimentos está determinado tanto por factores económicos como físicos.   Económicamente el costo de los alimentos, es un factor determinante,  ya que las familias con bajos ingresos suelen tener mas dificultades para acceder a alimentos debido a los precios elevados.  Para esto, en México contamos con la canasta básica alimentaria, que hace referencia al conjunto de productos y servicios considerados esenciales para la subsistencia y bienestar de los miembros de una familia. Los grupos de productos que integran la Canasta Básica son: -Granos Básicos (Maíz, frijol, avena, arroz, café, etcétera). -Carne, pescado, huevos, leche y productos derivados. -Higiene personal (Papel higiénico, pañales desechables, pasta dental, entre otros). -Farmacéuticos (agua oxigenada, banditas adhesivas, algodón, preservativos, y demás). -Productos de limpieza (detergente, jabón, etcétera). -Frutas y verduras. Para llegar a determinar los productos dentro de una canasta básica...
Read more